Wat kunt u doen tegen diarree?

Een andere bijwerking die het spijsverteringssysteem kan treffen, is diarree. Ook bij diarree is uitdroging een risico, daarom is het ook bij diarree belangrijk om vooral te blijven drinken. Vermijd daarbij dranken die alcohol, cafeïne of koolzuur (prik) bevatten, want die stoffen werken juist waterafdrijvend, dus dan droogt u nog verder uit.
Wanneer de diarree zo dun is als water en de uitdroging gevaarlijk wordt – en dat gebeurt snel bij baby’s, kleine kinderen en mensen boven de zeventig – is het goed om zakjes ORS (oral rehydration salt) op voorraad te hebben. ORS is een mengsel van zout en druivensuiker dat moet worden opgelost in water. Het is te koop bij de apotheek.
Pas bij diarree ook de voeding aan: eet minder vezels, eet geen rauwe groente en rauw fruit. Vermijd sterk gekruid en vet voedsel.
In november 2016 is er in het European Journal of Clinical Nutrition een overzicht verschenen van elf onderzoeken naar het effect van probiotica op door chemotherapie en bestraling veroorzaakte diarree. De uitkomst was dat probiotica een positief effect kunnen hebben met slechts weinig nadelige gevolgen.

Voor noodgevallen staat er ook een recept op onze site om zelf ORS te maken. Het is heel belangrijk om vooral niet te veel zout en suiker te gebruiken, omdat te veel zout het lichaam kan beschadigen en te veel suiker de diarree stimuleert. https://overkanker.nl/?q=content/recept-ors