Bij vermoeidheid

Zowel kanker als de behandeling ervan veroorzaken vermoeidheid. Dit is meestal niet alleen lichamelijke vermoeidheid, maar ook geestelijke vermoeidheid door pijn en stress.

Lichamelijke vermoeidheid kan ontstaan door bloedarmoede als gevolg van de chemotherapie. Hierbij kan een bloedtransfusie helpen. Andere oorzaken van vermoeidheid kunnen zijn: uitdroging, ondervoeding en slaapproblemen.

Een paar tips:

• Gun uzelf de luxe van een dutje wanneer u rust nodig hebt.
• Spaar uw energie voor de dingen die u moet doen voor uw therapie.
• Blijf de dingen doen die u leuk vindt; doe het alleen rustiger aan.
• Breng tijd door met de mensen die u lief zijn.
• Neem anderen in vertrouwen en vraag om hulp.
• Probeer zo mogelijk in beweging te blijven, bijvoorbeeld door een klein wandelingetje te maken.
• Zorg dat u voldoende eet en drinkt. Kies kleine, voedzame maaltijden.
• Vraag anderen voor u te koken, of vraag Tafeltjedekje aan. Een voorraadje kant-en-klaar maaltijden in huis is ook altijd handig. Kies wel gezonde maaltijden uit.
• Een voedzame drank helpt ook. Er is speciale drinkvoeding voor zieken verkrijgbaar.