Bij constipatie

Sommige chemotherapie-medicijnen en medicatie tegen misselijkheid kunnen constipatie veroorzaken. Door het gebruik van pijnstillers, met name opiaten zoals codeïne en morfine, kan ook constipatie ontstaan. Waarschuw uw arts als de stoelgang al drie dagen niet gelukt is.

Tips om constipatie tegen te gaan:

• Eet meer vezels, dat wil zeggen: verse groente en fruit, bruin brood, havermout en muesli.
• Gedroogde pruimen, abrikozen en vijgen werken laxerend.
• Drink voldoende vloeistoffen (minstens 2 liter per dag).
• Zorg voor lichaamsbeweging.
• Stel toiletbezoek bij aandrang niet uit en neem er de tijd voor.
• Wees voorzichtig met laxeermiddelen. De darmen kunnen er zo aan gewend raken, dat steeds grotere doses nodig zijn en de normale stoelgang totaal verstoord raakt. Als het echt niet lukt zonder laxeermiddelen, vraag dan advies aan uw arts.