Bij maagkrampen

Chemotherapie of maagoperaties kunnen maagkrampen veroorzaken. Maagkrampen gaan vaak samen met misselijkheid, diarree of constipatie. De volgende zaken kunnen verlichting geven:

• Probeer te ontspannen. Ga rustig liggen en haal kalm en gelijkmatig adem.
• Eet geen vast voedsel tijdens de krampen en een paar uur daarna. Drink niets wat alcohol, cafeïne of koolzuur (prik) bevat. Neem kleine slokjes water. Kruidenthee, zoals pepermuntthee of kamillethee, kan verlichtend werken.
• Vermijd zuivel, zuur en vet voedsel. Opeens veel meer vezelrijk voedsel gaan eten kan ook maagkrampen veroorzaken.
• Beweging. Ga bijvoorbeeld een eindje lopen, maar blijf in de buurt van een wc.
• Als u rekoefeningen kent, bijvoorbeeld van yoga-, gymnastiek- of dansles, probeer dan of het lukt het stuk waar de pijn zit voorzichtig te rekken.
• Warm houden. Doe een lange trui aan of wikkel iets warms om uw middel. Een warme douche of een warm bad kan ook verlichting bieden. Gaan liggen met een warme kruik of een verwarmd kersenpitkussen op de maag kan de krampen ook verminderen.
• Houd winden niet op, zelfs niet in gezelschap.